Колесо жизненного баланса

Есть такие, кто еще не поставил цели на 2020-2021 год?

Ну желания то точно загадали все Но желания сбываются гораздо чаще, если они переведены в разряд целей . А вот с этим уже сложнее. Цели в большинстве своем ставят не очень охотно, потому что у многих они так и остаются целями, написанными на бумаге под Новый год. Все это по той простой причине, что в потоке дней мы зачастую забываем о тех целях, которые перед собой ставили. А вспоминаем о них только в конце года .

Поэтому сегодня поделюсь своим видением и технологией планирования успешного года во всех отношениях.

Приходилось ли Вам ловить себя на мысли, что Вы бежите по жизни, пытаетесь все успеть, самореализоваться, достичь материальной независимости и стабильности, и вроде бы даже успешно, но не чувствуете при этом радости? Неудовлетворенность собственными успехами может быть связана с тем, что Вы развиваете себя однобоко, пустив на самотек остальные сферы жизни. И именно там Вас настигают неудачи. Давайте научимся находить слабые места с помощью «Колеса жизненного баланса», ведь как показывает практика, это отличный инструмент для того, чтобы разобраться в себе и наладить свою жизнь, недаром к нему прибегают различные коучи и бизнес-тренеры на семинарах и публичных конференциях.

Первым шагом нужно определиться в каких сферах поставить себе цели на год. Здоровье, финансы, развитие, отношения, обучение и т.д. Лучше всего для этого подходит инструмент «Колесо жизненного баланса». Оно помогает наглядно определить в какой области вашей жизни происходит просадка и что было бы не плохо подтянуть.

Колесо жизненного баланса

Выберите 2-3 сферы, которые требуют вашего особого внимания.

Вторым шагом мы ставим цели по каждой из выбранных сфер. К примеру, это здоровье, финансы и отношения. Причем цель должна быть максимально конкретной и лучше всего выражена цифрой. И тут очень удобно использовать колесо баланса, ведь некоторые сферы сложно оцифровать.

К примеру, как поставить цель в отношениях? Оценить удовлетворенность своими отношениями сейчас, предположим на 5 баллов и поставить цель к концу года довести степень удовлетворенности до 9 баллов.

Далее на третьем шаге расписываем какие задачи необходимо выполнить, чтобы прийти к намеченной цели.

Четвертым шагом мы продумываем какие регулярные действия станут решением для поставленных задач. К примеру, если стоит задача сбросить лишний вес, то регулярные действия: каждый день выпивать норму чистой воды, 3 раза в неделю давать аэробные нагрузки, раз в неделю делать пищевую паузу и контролировать потребление мучного и сладкого. Все, теперь у нас есть система и мы фокусируемся на ней. На том, чтобы все пункты из списка исправно выполнялись.

Пятым шагом создаем систему напоминаний о регулярных действиях. Это может быть любая программа-трекер, которая будет во время уведомлять необходимом действии. И все, останется только делать и ваша цель у вас в кармане.

Да, это чуть сложнее, чем просто загадать желание пока бьют куранты, но зато вероятность того, что желание превратиться в реализованную цель гораздо выше.

Поделиться ссылкой:

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]